谭益冉 已认证

主任

促甲状腺高怎么办？饮食调理来帮忙


甲状腺功能亢进症（甲亢）是一种常见的内分泌疾病，其中甲状腺激素水平升高会导致一系列身体不适。调整饮食是治疗甲亢的重要措施之一。本文将详细介绍甲亢患者的饮食原则和注意事项，帮助大家更好地应对这种疾病。

一、甲亢的饮食原则

1. 高热量、高蛋白饮食

甲亢患者由于甲状腺激素的过量分泌，会导致身体代谢率加速，从而消耗更多的能量。因此，患者需要摄入足够的热量和蛋白质来满足身体的需求。建议每天增加 300-500 千卡的热量，并保证蛋白质摄入量占总热量的 1.5-2.0 倍。

2. 增加矿物质和维生素摄入

甲亢患者需要补充足够的矿物质和维生素，以维持身体的正常代谢。特别是钙、*、钾、镁等矿物质，以及维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 D 等，都有助于缓解甲亢症状。

3. **碘摄入

碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲亢患者身体内甲状腺激素水平已经升高，再摄入过多的碘会加重病情。因此，患者需要**碘的摄入，避免食用高碘食物，如海带、紫菜、海苔、虾、蟹、鱼等。

4. 避免**性食物

甲亢患者容易兴奋、激动，因此需要避免摄入**性食物，如咖啡、茶、巧克力等。此外，还应避免辛辣、油腻、**性强的食物，如辣椒、肥肉等。

5. 保持水分平衡

甲亢患者代谢率加快，身体水分消耗增多，因此需要补充足够的水分。每天饮水量应保持在 2000-3000 毫升，以保持身体水分平衡。

二、甲亢的饮食注意事项

1. 合理安排餐次

甲亢患者每天需要摄入较多的热量和蛋白质，因此需要合理安排餐次。建议每天分 5-6 餐，每餐间隔 3-4 小时，以保证营养的充分摄入。

2. 饮食清淡、易消化

甲亢患者应选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、**性强的食物。此外，患者还应注意饮食卫生，避免摄入有害的细菌和**。

3. 避免食物过敏

甲亢患者需要注意避免食物过敏，尤其是对于某些食物过敏的患者。常见的过敏食物包括牛奶、鸡蛋、海鲜等。

4. **酒精摄入

甲亢患者需要**酒精的摄入，因为酒精会**甲状腺激素的分泌，加重病情。因此，患者应避免饮酒或**饮酒量。

三、总结

调整饮食是治疗甲亢的重要措施之一。甲亢患者需要遵循高热量、高蛋白、增加矿物质和维生素摄入、**碘摄入、避免**性食物等饮食原则。同时，还需注意合理安排餐次、饮食清淡、易消化、避免食物过敏、**酒精摄入等饮食注意事项。希望通过本文的介绍，能够帮助甲亢患者更好地应对疾病。