老人顽固性便秘怎么治疗_中医推荐的8种方法，告别便秘困扰

谭秀英 已认证

营养学导师

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顽固性便秘是指长期遭受便秘困扰的患者，其病情顽固，难以缓解。中医治疗顽固性便秘的方法有多种，以下是几种常见的治疗方法:

1. 饮食调理：中医认为，饮食对身体的影响非常大，要想缓解顽固性便秘，首先要调整饮食，多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，同时多喝水，适量饮用酸奶也有助于便秘的缓解。

2. 中药调理：中药对于顽固性便秘的治疗有很好的效果，常用的中药包括肉苁蓉、当归、枸杞等，这些中药可以滋补肝肾、润肠通便，缓解便秘症状。

3. 针灸疗法：针灸疗法是中医治疗顽固性便秘的一种方法，它通过***位，促进血液循环和肠胃蠕动，缓解便秘症状。

4. 推拿**：推拿**也是中医治疗顽固性便秘的一种方法，它通过**腹部、*位等，可以促进肠胃的蠕动和血液循环，缓解便秘症状。

5. 道家瑜伽：道家瑜伽是一种古老的中医治疗方法，它通过呼吸、冥想、身体拉伸等动作，可以促进身体内部的循环和调节身心平衡，有助于缓解顽固性便秘。

6. 饮食调理：中医认为，饮食对身体的影响非常大，要想缓解顽固性便秘，首先要调整饮食，多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，同时多喝水，适量饮用酸奶也有助于便秘的缓解。

7. 中药治疗：中药治疗也是中医治疗顽固性便秘的一种方法，常用的中药包括麻仁丸、六味地黄丸等，这些中药可以润肠通便，缓解便秘症状。

8. 西医治疗：对于顽固性便秘，西医通常采用泻药、灌肠、手术等方法进行治疗，但这些方法容易带来**反应，而中医治疗便秘在辩证分型的基础上，采用清热润燥或理气导滞的药物，往往能够取得更好的疗效。

拓展阅读

老年人便秘的原因有很多，其中包括饮食不合理、缺乏运动、生活习惯**、药物副作用、肠道疾病等。老年人由于身体机能下降，消化系统功能减退，容易导致食物残渣不足，肠道蠕动减弱，从而导致便秘。此外，老年人常常患有各种疾病，如心血管疾病、糖尿病等，这些疾病也会影响肠道的功能，导致便秘的发生。因此，老年人便秘的治疗需要针对具体病因进行个体化的治疗。

中医推荐的几种方法包括:

1. 针灸：针灸是中医经典疗法之一，可以通过**人体*位来调节身体机能，缓解疼痛和改善身体状态。

2. 推拿**：推拿**是中医传统疗法之一，可以通过**身体部位来促进血液循环和新陈代谢，缓解肌肉疲劳和疼痛。

3. 中药疗法：中药疗法是中医的重要组成部分，可以通过服用中药来调节身体状态，缓解疾病症状。

4. 饮食调理：中医强调饮食对身体的影响，可以通过饮食调理来改善身体状态，增强免疫力。

5. 中医养生：中医养生是中医传统疗法之一，可以通过日常养生来调节身体状态，预防疾病发生。

6. 气功疗法：气功疗法是中医传统疗法之一，可以通过练习气功来调节身体机能，提高免疫力。

7. **疗法：**疗法是中医传统疗法之一，可以通过泡脚来调节身体状态，缓解疲劳和疼痛。

8. *位**：*位**是中医传统疗法之一，可以通过**身体*位来调节身体机能，缓解疼痛和改善身体状态。

这些方法可能不适用于所有老年人，因为每个老年人的身体状况、健康状况和需求都是不同的。老年人可能会因为健康状况、药物使用、生活方式和偏好等因素而有所不同。

然而，许多针对老年人的健康建议和指南是普遍适用的，例如:

1. 保持身体活动：老年人应该保持身体活动，有助于维持身体健康和功能。

2. 健康饮食：老年人应该吃健康饮食，包括丰富的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。

3. 定期体检：老年人应该定期进行体检，确保身体健康状况。

4. 控制慢性疾病：老年人应该控制慢性疾病，如高血压、糖尿病等，以减少并发症的风险。

5. 保持社交联系：老年人应该保持社交联系，与家人和朋友保持联系，促进心理健康。

6. 保持健康体重：老年人应该保持健康体重，避免超重或肥胖，以减少患慢性疾病的风险。

老年人应该根据自己的健康状况和需求，选择适合自己的健康建议和指南，并遵循医生或健康专业人士的建议。

老年人便秘是常见的健康问题，其中顽固性便秘更是给老年人的生活带来了极大的不便和痛苦。以下是一些预防老人顽固性便秘的发生的措施:

1. 多喝水和富含膳食纤维的食物：老年人应该多喝水，特别是温水，以及多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。这些食物可以**肠道蠕动，有助于排便。

2. 适当进行体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强肠道的蠕动和排泄能力，例如散步、慢跑、骑自行车等。

3. 坚持定期排便：老年人应该养成定期排便的习惯，尽量避免憋便。排便时应该放松身心，避免用力过度。

4. 合理使用泻药：如果老年人出现便秘，可以使用一些轻泻药，如泻盐、番泻叶等。但是，应该遵循医生的建议，合理地使用泻药，避免长期滥用。

5. 积极治疗慢性疾病：老年人患有慢性疾病如高血压、糖尿病等，这些疾病可以加重便秘的症状，因此应该积极治疗。

6. 保持心情愉悦：老年人容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，这些情绪问题可以加重便秘的症状。因此，老年人应该保持心情愉悦，避免过度焦虑和抑郁。

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